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爱的解脱怎么用：14天真实体验

爱的解脱怎么用，关键不是强迫自己忘记对方，而是用记录、断联和生活重建逐步降低情绪依赖。我按14天周期亲自实践，并记录想联系对方的次数、睡眠状态和专注时间。结果并非立刻释怀，但冲动明显减少，日常节奏也更稳定。